2016. november 24., csütörtök

Lomtalanítás a fejben - 2. rész
A túlterheltség, stressz, szorongás ellenszere





Az előző bejegyzésben arról írtam, mi az, ami azonnali segítség lehet egy nehezebb helyzetben. Ma arra keresem a választ, hogyan lehet hosszútávon hatékonyan elkerülni a stresszt.

2016. november 3., csütörtök

Lomtalanítás a fejben - 1. rész
A túlterheltség, stressz, szorongás ellenszere




A mai ember természetesnek veszi, hogy az életünk tele van rohanással, stresszel. Pedig ez egyáltalán nem normális. Minden egyes ilyen nappal a saját mentális és fizikai egészségünket veszélyeztetjük.
Az én olvasatomban a minimalizmus alapvetően egy stressz csökkentő módszer. Hozzásegít ahhoz, hogy ne érdektelen, hanem számomra értékes dolgokkal foglalkozzam. Ez pedig önmagában is hatalmas előrelépés. Mindenki erre vágyik, nem?
A fontos dolgok előtérbe helyezését viszonylag könnyű megvalósítani egy hétvégén, vagy szabadság alatt, de a hétköznapok sodrásában már nem annyira. Munka, számlák, kötelességek. Általában nem egyszerű a helyzet.
Mit tehetünk, hogy az ezzel járó stresszt enyhítsük, majd fokozatosan el is kerüljük? Erre keresem a választ, hogy jobbá tegyem a saját életem. Így ezt a bejegyzést legfőképpen magamnak írom segítségként, emlékeztetőként, próbálkozásképp, amolyan személyes tervként.